内臓脂肪とダイエット
ダイエットに関して、近年注目されているのが「内臓脂肪」です。
ダイエットに関心がある人は、“脂肪”と聞くと、皮下脂肪のことを思い浮かべると思いますが、内臓脂肪はこれとは別のものです。
皮下脂肪は、皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪のことを指しますが、内臓脂肪は、内臓のまわりにたまる脂肪のことを指します。
近頃、「かくれ肥満」という言葉を聞くことがありますが、これは体重や外見のわりに体脂肪率が高い場合に使われる言葉ですが、この原因が内臓脂肪なのです。
内臓脂肪は、ダイエットなど無縁なスリムな人でも、意外に多くたまっていることがあります。
この内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるので、内臓の正常な働きが妨げられ、内臓への負担が大きくなります。
生活習慣病と関連が深いのも、この内臓脂肪であると言われています。
このため、健康維持の意味からも、この内臓脂肪を燃焼させることに焦点をあてたダイエット、すなわち「内臓脂肪ダイエット」が流行の兆しを見せています。
