ダイエットの知識

クッキーダイエットは、食物繊維を原料に混ぜることにより低カロリーにしたクッキーを食事として食べるダイエットのことを指します。

クッキーの原料は、寒天・豆乳・こんにゃく・おから・玄米などいろいとありますが、爆発的に流行になっているのが豆乳クッキーダイエットです。

豆乳やおからで作られたダイエットクッキーは、胃の中で水分を吸収すると二倍に膨張するおからの食物繊維がたくさん使われていて、低カロリーなのに満腹感を得ることができます。

ダイエットをしたいのに甘いものに目がない人や、食事制限が苦痛な人は、甘さは控えめですが味覚的にも満足できるクッキーダイエットがお勧めです。